Tauche in geführten Meditationen, Achtsamkeitspraktiken und Atemübungen tiefer in dich hinein, um den gegenwärtigen Moment zu erleben, deinen Geist zu beruhigen und Ausgleich zu schaffen. Du lernst Methoden, die dir helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zwischen Kopf und Körper herzustellen.

Sanfte Qi-Gong Bewegungen, Spaziergänge und Gehmeditationen in der Natur helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gemeinsam probieren wir aus, was uns gut tut, um die Harmonie und den Ausgleich in unserem täglichen Leben herzustellen und tauschen uns darüber aus.

Genieße stille Momente der Reflexion und verarbeite die gewonnenen Erkenntnisse und Gedankenanstöße für dich. Die Umgebung rund ums “casa abruzzo” bietet dir Raum, um dich zu entspannen, zu regenerieren und ganz bei dir zu sein – gerne auch offline und ohne dein Handy.

Macht es mir Freude, ich selbst zu sein? Was bedeutet innerer Frieden und wie erreiche ich es? Erforsche gemeinsam mit Miguel Wege zu innerem Frieden und zur Bewältigung von Herausforderungen des Alltags. Gemeinsame Gespräche und Workshops bieten dir den Raum für persönliche Erkenntnisse und den Austausch von Erfahrungen in der Gruppe.

Wie nehme ich mich selbst wahr, wie nehmen mich andere wahr? Wie spiegle ich meine eigenen Themen in meinem Gegenüber? Mit verschiedenen Übungen und gemeinsamen Gesprächsrunden gewinnen wir bereichernde Erkenntnisse und schaffen tiefe Verbindungen in einem geschützten Raum, in dem jeder so sein kann, wie er/sie ist.